我15年~20年期间可以说是不太严格的生酮饮食，一日三餐都是大量的肉➕中等的蔬菜水果，奶茶是完全的不碰，大量的碳水摄入只有一个礼拜吃一次的螺蛳粉，其他的时候碳水也是基本上不沾的[泪奔][泪奔]

我个人感觉我那会身体状态最好，不过也可能是那会儿还年轻[泪奔][泪奔][泪奔]

现在年纪大了，代谢慢，想要维持体重稳定不仅饮食方面得改，还得加上锻炼了。

现在的饮食是16+8，16个小时不吃东西只喝水，8小时进食，然后早饭吃晚点，晚饭吃早点，这个饮食习惯对我身体来说也还可以[喵喵][喵喵]

除了甲辰年犯猪瘾老是想喝奶茶以外，我对食物的欲望一向控制得很好，可见流年的威力有多大[泪奔][泪奔]