丽人减脂记
day11（[衰]这么快都快十天半个月了[衰]
4.16晨重 47.4重47.8
4.16晨重 47.1
⬇️0.3

早 ：半个美味煎饼果子（同事给的 我边走边点麦当劳 结果到工位一看到这个熟悉的煎饼果子 立马给麦当劳退了🤓
午：吃席 美味中餐（但是量有点少 我开了那么久的车还准备去大吃一顿[衰] 结果只吃了个七八分饱…..谁懂 ….
晚 ：跷脚牛肉（天啦杨工咋才带我去吃 这么美味合格的减脂餐 太好吃了这家
运动： 狠狠打扫卫生

思考：前一天因为进食过少体重反而增加 就立马抓准时机吃大量蛋白质 爽 开心🥳