#活出健康轻盈#

我的轻盈小技巧，全是不用费力气的小事，凑在一起就能把日子哄得甜丝丝的。
早上别卡着点起床，多留三分钟赖床时间，闭着眼想想今天有什么值得期待的小事：可能是中午要吃的那家轻食店新上了烤南瓜，也可能是下班要去取提前订的鲜切花，想着想着嘴角就不自觉扬起来，起床的气闷全散了。
到公司先接一杯温温水放在手边，工作累了就喝两口，别硬扛着连轴转。每隔一小时就站起来晃两分钟，抻抻胳膊扭扭腰，看看窗外飘的云，或者扒拉两下工位上的小绿萝，看着叶子绿油油的，脑子也跟着清爽不少。
中午吃饭别总点重油重盐的外卖，偶尔换份清炒时蔬配杂粮饭，慢慢嚼能吃出菜本身的鲜气，吃完不会撑得犯困，一下午都舒服。要是嘴馋了就买块小蛋糕，就吃两口解解馋，不用有负罪感，甜味最能哄人开心。
下班不用着急赶车，顺路绕去菜市场逛一圈，挑两根脆嫩的黄瓜，拎一盒冰镇的草莓，回家洗干净了抱着吃，再开部不用费脑子的喜剧，边看边笑，白天的疲惫全消了。
其实轻盈哪里需要什么大道理啊，无非是别跟自己较劲，多给生活留点小缝隙，不用事事都追求满分，先把自己哄开心了，日子自然就轻得像风一样。
#全员任务[超话]#