#健康科普# 【“最下火”的5种菜 —— 蒲公英 👇 】

🌸 蒲公英可谓是“天然消炎药”，它是夏天最好的 "灭火器"！

🌸 蒲公英最擅长消痈散结、清胃火。夏天吃多了烧烤、火锅、小龙虾，胃里烧得慌、嘴里有异味、大便干结，可以吃点蒲公英，会舒服很多~

🌸 注意：脾胃虚弱、容易拉肚子的人最好少吃。

🌸 推荐吃法

✔️ 凉拌：鲜嫩蒲公英焯水，加蒜泥、醋、香油凉拌，清爽又解腻。

✔️ 泡水：干蒲公英5~10克，开水冲泡，代茶饮。