跟练李欣普拉提课程

上点难度，跟练李欣老师的一节口令课
环游世界🆚仙人指路
不要塌腰，扭转延伸的时候
扭转一侧的腹部需要更多收缩与控制
仙人指路的时候是更多的侧腰延伸
也会更加难一点
最近感觉运动真的是神经控制
大脑发出指令，身体决定完成度#每日健身日记##运动打卡##运动就是坚持##普拉提# http://t.cn/AXinFFqs

发布于四川