怎样才能保持内心的平静？
1、放弃无效社交
2、少接受别人的负能量
3、多做确定性的事，建立自己对生活的掌控感
4、过度的怜悯本质上是傲慢，不要傲慢
5、允许自己犯错，允许自己有情绪，允许自己发火
6、把注意力放在当下，不过度担心任何事
7、为自己的小进步而欢呼
8、保持运动
9、不再“寻求完美”，接受“够好就行”
10、学会拒绝，学会拒绝，学会拒绝！