少吃，少吃，少吃。

脾属土，土是控制水湿的，脾真的太容易受伤了，顿顿吃撑，脾胃长期超负荷，易积食、腹胀、湿气重。

轻度饥饿让脾胃从“连轴转”中休息，恢复运化。

醒脾，请大家重视醒脾。
饱则伤脾，饿则醒脾。

适度的饥饿感可以健脾、醒脾。

脾胃好了，运化能力就会上来，不熬夜，每天走路6000+（最好能一万步）

脾胃好了，自然气血就上来了。

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