#为啥半夜醒来千万不要看时间##国民医生说##国民医生说# 半夜醒来千万不要看时间，任何光源会抑制褪黑素分泌，触发大脑处于一种清醒状态。刺激皮质醇水平异常升高，提前激活唤醒机制。@微博健康 @微博营养
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唐艳营养师V