#这是对厨艺最大的肯定#
每次阿凤做的菜家人都会吃光光！
这盘手撕大拌菜巨开胃！快来抄作业！
夏天减脂就靠这盘手撕大拌菜了！苦菊、黄瓜、番茄都是低卡蔬菜，搭配高蛋白豆皮和花生，加上灵魂料汁，清爽开胃，越吃越香！做法超简单，不用开火，热量超低，吃一大盘也没负担，减脂期解馋必备，配什么都好吃！
✅食材准备
苦菊 | 黄瓜 | 番茄 | 豆皮 | 洋葱 | 花生米
【做法】
1️⃣ 灵魂料汁：盘中加入辣椒面、姜蒜末、小葱、小米辣、芝麻，淋上热油，再加入2勺辣鲜露，一勺生抽，一勺醋，适量盐、糖、鸡精，搅拌均匀即可
2️⃣ 将所有食材洗净切好，放入盆中，加入灵魂料汁淋在菜上，抓拌均匀即可！
发布于 广东