为什么做硬拉时会腰背痛？
腰部（也就是下背部）承受着执行不好的硬拉动作所造成的压力。如果你曾经腰部受伤，就会知道在日常生活中忍受疼痛是多么艰难。做硬拉时出现腰背痛并不是正常的表现，这通常表明训练者在做动作时有错误，需要在技术方面加以改进。硬拉是一种全身性的运动，如果技术要领得当，就会感觉后链肌肉群得到了充分激活。
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