#早餐这么吃能吃出腹肌#
早起先灌半杯温水，然后按顺序吃这四样：两个水煮蛋、半根玉米、一个苹果、一杯无糖酸奶。
想腹肌线条更清晰？记住这个黄金公式：高蛋白+高纤维+优质碳水+健康脂肪。燕麦牛奶粥配水煮蛋、全麦三明治夹牛油果和煎蛋、或者中式蒸红薯配豆浆鸡胸肉，换着花样来，每天不重样。
夏天快到了，你的腹肌准备好了吗？从明天早餐开始，咱们一起卷起来[偷笑]
发布于 浙江
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