#水果含糖量刺客#
仅凭酸甜口感判断水果含糖量并不准确，有机酸会掩盖高糖，糖分种类也影响味觉体验。山楂、人参果、百香果等吃着偏酸清淡，实则含糖量偏高，属于隐形高糖水果。西瓜、草莓等口感清甜，却是低糖优选。日常控糖要参考含糖量与升糖指标，严控每日食用分量，少喝果汁，特殊人群需合理规划饮食。 http://t.cn/AXiucBBy
发布于 浙江
给我买奶茶好嘛
#水果含糖量刺客#
仅凭酸甜口感判断水果含糖量并不准确，有机酸会掩盖高糖，糖分种类也影响味觉体验。山楂、人参果、百香果等吃着偏酸清淡，实则含糖量偏高，属于隐形高糖水果。西瓜、草莓等口感清甜，却是低糖优选。日常控糖要参考含糖量与升糖指标，严控每日食用分量，少喝果汁，特殊人群需合理规划饮食。 http://t.cn/AXiucBBy