#健康喝水，选终南山泉# 【科学饮水指南】
1. 每日饮水量：成年人建议每天饮用1.5-2升水；
2. 最佳饮水时间：晨起空腹一杯温水，餐前半小时适量饮水；
3. 饮水方式：小口慢饮，避免一次性大量饮水；
4. 水温选择：常温或温水最佳，避免过冷过热。
发布于 陕西
-终南山泉-