【#减肥养代谢先调饮食结构#】每一顿饭均衡膳食，保证营养丰富，遵循四个原则：高蛋白、高纤维、低升糖、限能量。分配三餐的时候做到早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，早晨八点之前吃完，晚上八点之前吃完。#王濛瘦成鹿晗了##麦琳瘦成唐嫣了# http://t.cn/AXiuNd5j ​