珍爱自己最好的方式就是珍惜自己的时间精力和心情。

一个珍爱自己的人明白“我的时间和精力和心情很宝贵”，所以每当Ta纠结很多琐碎小事，精神内耗时候，就会提醒自己——自己的时间精力很宝贵，要把时间精力花在自己重要的事情和值得的人身上，比如积累更多的经验和财富上，对值得的人好。

这样就不容易钻牛角尖，不会选择去和烂人烂事纠缠不休，去浪费时间精力想要强行改变别人，为了一点小事破坏自己的好心情，让自己过的不舒坦。

我们的时间，精力和情绪也是有成本的，过度消耗我们的时间精力和情绪就是在过度消耗我们自己。

能不能消耗？我们当然可以消耗我们的时间，精力和情绪，但要看消耗在什么地方，有没有价值。所以不要在不值得的事情和不值得的人上太消耗自己。

一旦发现自己在和不值得的事情和不值得的人纠缠不休，就不要再想自己吃亏，损失，不甘心什么的了。

因为最糟糕的那部分，不是吃亏本身，也不是我们的沉没成本，而是在拉扯中搭进去的大量时间、精力和情绪成本。