【为什么#半夜醒了最好别看时间#？】半夜醒来别总看时间：①用手机或电子表会受到光源刺激，这可能会向大脑发送信号，抑制褪黑素的生成；②看时间可能带来紧迫感。#半夜醒了睡不着怎么办#？如果醒来超过20分钟仍无法入睡，建议起床离开卧室，在昏暗灯光下做点枯燥的事，有困意了立刻回床上接着睡。（央视频号：#央视财经中国好医生#） http://t.cn/AXi3AEdU