#长大后才知道一口好牙价值千金#

一口健康的牙齿真的是隐形财富！

很多人护牙只知道刷牙，却忽略了牙齿也需要补充营养。
牙齿坚硬、牙龈健康，都离不开各类营养素，单纯清洁远远不够。

牙齿缺钙会脆弱易崩，缺维生素会导致牙龈反复红肿出血，缺磷、镁等微量元素，牙釉质也无法保持完整，久而久之牙齿就会变得脆弱敏感。

日常护牙除了早晚认真刷牙、定期洗牙，食补也不能少。
平时可以多吃牛奶、鸡蛋、豆制品补充钙质，搭配果蔬补充维生素，适量摄入坚果补充微量元素。
少喝碳酸饮料、少吃甜食，减少牙齿腐蚀。好好给牙齿补营养，就是最低成本的养生。

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