#皮质醇##健身笔记#
这次皮质醇炸了分析过几种情况
1.碳水吃少了（晚上十点又吃饭发现还是没有用，排除）
2.喝咖啡（咖啡停了还是失眠，排除）
3.减脂餐盐分吃太少了（体内电解质失衡，正确✓）盐分降低还会导致握力极速下降，避免盐分过少。
发布于 广东
也不太记得了
#皮质醇##健身笔记#
这次皮质醇炸了分析过几种情况
1.碳水吃少了（晚上十点又吃饭发现还是没有用，排除）
2.喝咖啡（咖啡停了还是失眠，排除）
3.减脂餐盐分吃太少了（体内电解质失衡，正确✓）盐分降低还会导致握力极速下降，避免盐分过少。