夏天到，消耗最大的季节已经到了

 夏天天气热，火气足，就跟拧开最大圈的煤气炉，火大自然消耗的气就多啊，如果煤气灶上架上一锅水，锅上就容易有水蒸气。

 夏气通于心，所以心火就比较旺，但是要知道这些火气是以消耗身体正气为代价的。心火分实火与虚火，实火表现为舌红（整个舌红）苔黄，大便干，小便黄，心与小肠相表里，心火旺，小肠火热就表现为小便黄，这时候可以用点莲心淡竹叶茶，喝上两次，

 小便变成淡黄就可以停了，不要喝成清长哦，那就清过火了，等下腰痛就来了。虚火只是舌尖红，其他都是白的，上面口腔溃疡，腰以下冰凉，这就是虚火上炎，就要用引火归元的办法，比如知柏地黄芄。

 火大烧水就容易烧开，气就出来了，所以天热出汗特别多，但是汗是带着气的，出多了气就少了，自然容易乏力，心悸、走两步喘三喘，汗出多了津液也少了，皮肤干燥，口干，心悸，这就是气阴两伤的表现，红参版生脉饮就对路，

 因为色红入心，人参补气，红色的人参正补心气，麦冬补津，五味子敛气，相当于一边把锅头的火关小，一边往锅里补水，这样气出得慢一点，人就舒服了。经常在外面跑的外卖小哥记得多备几瓶。

 夏天气阴两虚又带瘀的朋友，更难受了，因为汗血同源，汗出多了，血就少了，瘀滞就更明显了，用了生脉饮不一定好使，说到气阴两虚，有一味中药既补气又滋阴，它就是西洋参，

如果家里没有生脉饮有西洋参，切一片含着就跟喝生脉饮一样，那有瘀怎么办？加上三七粉，就是西洋参和三七粉一起用，既补气又通瘀，有需要可以少量用。

 夏天虽然消耗大，但是也是排瘀排毒排湿的好季节，有人夏天不怕热，在空调房里要穿长裤长衫，骨头痛、肚子冷，其实就是骨头里、肚子里的寒湿之气在蠢蠢欲动，既然它松动了，我们就应该在身体里加把力，就能把寒湿之气推出来。

 比如桂附理中芄，在理中芄的基础上加上肉桂、附子，相当于在肚子里加个小暖炉，火一升起来，肚子就开始转动，原本肚子冷痛慢慢就变得咕咕响，这就是冰消水融的表现，然后反而会拉稀，这就是寒湿排出去的表现，慢慢胃口就会变好，身体就有强壮有力。

正因为夏天消耗得多，就要学会省着点用，所以夏天睡子午觉很重要，睡觉就是最好补药。失眠多梦，头脑老是放电影的人更要注意，汗血同源，当汗出得多，麦冬只是补津去补不了血，所以当用生脉饮不够用时，人参归脾丸就可以益气补血，我在夏天有时看诊太多，心血耗得厉害，晚上也会做梦，全靠人参归脾丸养着，才能坚持科普，然后秋天也不会秋乏。

以上说到中药，请在医生指导下用药。