给大家推荐一个适合夏天，针对没有什么欲望、热烈不起来的人的一种粥，叫肉苁蓉粥。

这个肉苁蓉是生长在沙漠里面的一种植物，一般我们到药店把它买来洗干净，每次用 30 克把它和小米、白米煮在一起熬粥，稍微加一点盐，一起来服用。

它不仅能够提高人的心气，另外还有非常好的润肠、通便的作用。

——出自《黄帝内经 · 四季养生法》之“夏季话养生”（第79页）
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