真正的内心强大不是学会控制，而是学会不跟自己较劲。
人觉得累，往往不是事情本身有多难，而是你内心一直在跟现实较劲。
我常跟学员分享一种态度叫“创造性接纳”，不是认命，而是对正在发生的一切保持好奇。
同样一种恐惧你抗拒它，它就是恐慌，你接纳它，它就变成一种更深的觉察力。
当有事情发生时，别问“为什么是我”，问问“它想教我什么”，危机危机，危险里本来就藏着机遇。
倒霉的事换个角度看可能另有安排，你生活中好的和坏的部分，最深的共同点就是：你，是你跟它的关系，决定了它走向哪边。把自己活瓷实了，内在不再打架，外面的风再大也吹不到你。

————斯蒂芬.吉利根 ​​​