#高温天怎么缓解情绪中暑# 一到大热天总没来由心烦，一点小事就忍不住发火，原来这就是情绪中暑。高温让负责调节体温和情绪的大脑区域超负荷运转，调节失衡人就容易暴躁。平时压力大、习惯压抑情绪的人，更容易受影响。日常别硬扛，空调尽量设26度，心烦用呼吸法平复，饮食清淡少熬夜。烦躁先停一停，及时倾诉疏导，高温天不光要照顾身体，也要学着给情绪降温。