#不明原因腹泻小心克罗恩病##世界炎症性肠病日#
克罗恩病饮食，这样吃少遭罪！

克罗恩病是一种肠道慢性炎症，饮食管理是控制症状、减少发作的关键，吃对了能让肠道舒服，吃错了容易加重不适。

【发作期怎么吃？】

当腹痛、腹泻明显时，肠道很脆弱，饮食要极度温和。

主食方面选白粥、烂面条、土豆泥，好消化的食物，蛋白质吃蒸蛋羹、去油的肉泥鱼泥、嫩豆腐，在烹饪时食物要做得软、烂、碎，最好多用蒸、煮。

要避免摄入粗粮、坚果、豆子、生冷蔬果、油炸食品、辛辣刺激食物和奶制品，以免易致腹泻。

【缓解期怎么吃？】

症状好转后，饮食最好均衡，但吃的时候要多注意，可以先从好消化的食物开始加，如做熟的南瓜、胡萝卜，切碎的嫩菜叶，每次只加一种，从一小口开始，观察2-3天。

要少吃多餐，减轻肠道负担。

建议给自己整理一份记饮食日记，如每天吃了什么、吃了多少、身体有无反应，是否腹胀、腹痛等，都记下来。长期坚持，就能摸清自己的“食物黑名单”，找到适合你的吃法。

需要提醒的是，如果因病情吃不够，需在医生指导下使用特殊营养制剂补充，饮食调整前，务必咨询医生或临床营养师。