丽人减脂记
day13
4.18晨重 46.75 晚重47.4
4.19晨重 47.1
⬆️0.35

早 ：三个必品阁煎饺（小）➕水煮蛋➕美式
午：美味家常菜 佳姐带的[打call]
晚 ：西红柿芥菜闷鸡胸肉（沃尔玛的这个鸡胸肉我以为是即食的 结果要自己再加工 中规中矩）

运动 ：打算卫生哈哈哈 洗了头第一天就减少出汗

思考：马上又弹回47开头 不怕 这是个坎儿 我太了解自己了 坚持就对了 做得很好 身上有点痛可能前天跳操比较猛