多吃清淡多运动

#健康轻盈由我盈领##脂肪出走日记#
多吃清淡好消化的食物，少大鱼大肉的吃。
少喝饮料奶茶，多喝点白开水。

每天适当散步活动下，不要久坐葛优躺。
生命在于运动，多户外锻炼身体。