短期内大重量减肥。必然脱发。几乎是无解。

但是也有极端案例。只不过常人无法忍受。谁都想轻轻松松只吃肉不吃碳水减肥。

但是只要不吃碳水甚至碳水摄入量减小。就一定会掉头发。

我曾经就思考。如果只吃碳水不吃一点油脂减肥会不会掉头发呢？？

我认为是不会掉。因为我头发是我们身体分解碳水的产物。只要保证碳水量就没问题。

但我没试过。因为减肥的动力远不足以支撑我去尝试这个减肥结果！！！

然后我终于看到一个极端案例。

就是我的理发师。我的理发师我基本上在他那弄头发弄了五六年了。基本上每半个月就要修一下。

而且我周围的朋友。我朋友的男朋友。朋友的同事。朋友的男朋友的同事几乎慢慢的都去找他理发。只要找他弄一次头发就会震撼。再也不想找别人弄头发了！！！

所以我们几乎每两周就能见一次。几乎是看着他从胖子变成现在韩国爱豆的那种。

本来他五官就大。一瘦下来大的都吓人！！！

而且他的发量一直没受影响。瘦下来至少50斤的体重。头发依旧贼茂盛。茂密的吓人。

他就是只吃碳水不摄入油脂的极端减肥法。

但是他没办法。他有胆结石特别严重了。后来做手术了。基本上胆里没有储存胆汁的空间了。全是石头。

所以只要吃一滴油就会痛到整个人发疯。

在等待做手术的前半年里。

每一天就是馒头。水煮面条。放一点点盐。别的真的一点油都不摄入。

狂瘦。我每两周见他一次都会被惊呆了一次。

等到要做手术的时候整个人瘦暴多。

而且脸也没垮。当然他本身就是骨量特别大。五官大能撑得住。

而且他的精神状态也没受影响。那些断碳的减肥法能满足口腹之欲，但是精神状态已经不行了。人不吃肉不吃油只会当时馋。但是馋几天也就适应了。精神状态是没问题的。人只要吃碳水，就很开心呢。但是要是断碳真的会精神病。整个人都会无名的发火。生气。没有一秒是开心的！！！

他到后面也没反弹。做完手术也没怎么对油脂产生极大的报复性进食。因为断油太久了，可能都习惯。以前他最爱吃潇湘阁那种全是油的湖南菜。我每次碰到他吃饭就必然是满盒红油的湖南菜。

现在依旧是清淡饮食。

所以要想减肥。要想健康减肥。

最先断的不是碳水。而是自己对重油重盐的依赖。让自己的味觉恢复对食物本身味道的认知，逐渐的对食物的量就会减少。逐渐就会少吃了。

减不下来肥的人都是自己对味道的依赖还没有调节好。

你对重口味逐渐不依赖。那么你就获得了不反弹的健康减肥法。

他这是真正的痛控制他不吃油。你们可以尝试少吃点油啥的。慢慢弄。没必要这么极端。

但是看到哥哥现在瘦的跟李敏镐一模一样。我都震撼了。

羡慕了。谁不想急头白脸的瘦个50斤啊。