你减不掉的肥

你常听说消耗热量（卡路里）就能减肥。
这是胡扯。
脂肪不是由热量控制的。
关于热量的谎言流传了半个多世纪了。
你身体里的脂肪是否被燃烧，
是由激素决定的。
具体说是胰岛素。
不是金木水火土，
不是阴阳五行八卦。

胰岛素会让身体储存脂肪，
如果你长期处于高胰岛素状态，
脂肪就会不停储存，
当身体需要利用脂肪当能量时，
这个信号指令就不灵了。

如果你是代谢问题导致的肥胖，
跑步、节食、吃减肥药都没用。
首先，你要减少胰岛素分泌。
如何减少胰岛素分泌呢？
你猜。