九天雷霆双脚蹬_新浪新闻

小小糕饼子

26-05-19 18:36 微博认证：娱乐博主超话创作官（双高胎超话）

#双高胎[超话]# 九天雷霆双脚蹬!

发布于黑龙江

我素糕糕手：

#双高胎[超话]# 九天雷霆单脚蹬✖️2

2026-05-22 18:27:20

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老师有人踹俺腚：

老二有点功夫在身上的/.

2026-05-19 18:34:04

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多情且威猛：

我弟二十八了还能喊出这种小学门口八岁小男生才会喊出来的台词，完全是在家里偷偷摸摸跟在他哥屁股后面突然一计千年杀之人，二十八岁九天雷霆双脚蹬，十八岁走在路上紧急投篮，八岁拽他哥小辫子。九天雷霆！双脚蹬！

2026-05-19 18:39:26

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一个钢镚ww：

早有记载。

2026-05-28 10:45:14

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小小糕饼子：

#双高胎[超话]# 九天雷霆双脚蹬!

2026-05-19 18:36:28

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_没有办法的办法：

#满级雷灵根卷哭修仙界[超话]##林枝意李寒风柳轻舞钱多多云逸##别惹小师叔她师父超能打##林枝意# 🉑自取约字/二创标明出处即可。林枝意：九天雷霆淬此身，稚子何曾畏鬼神。一剑破开生死路，归来仍是少年人。

2026-03-15 14:05:01

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我素糕糕手：

#双高胎[超话]# 谁知道“九天雷霆双脚蹬”是几天啊？

2026-05-19 18:24:27

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整点薯条二狗：

#龚俊陆小凤造型##凤舞九天# 我们陆小凤的雷霆表情包来了 @龚俊Simon

2026-03-06 12:01:28

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苏西又糕高：

超越玩家长沙场5.22午场即兴词。。。。。。。。。。。。我一定会带你赢的 Jeff跳拉丁火箭少女101高越我哥跳晚安大小姐去了，我替他演一会儿一人做事一人当，四人做事当当当我都这样了我哥能是什么好东西呢你好你好全国小炒肉大王高大厨为您服务九天雷霆双脚蹬是我肚肚逼人吗来往

2026-05-22 16:11:17

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Liv酱：

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈九天雷霆双脚蹬🦶🏻🦶🏻 小高越子这一身的好功夫全用在挑衅哥哥身上了[老师好]

2026-05-19 18:48:28

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财多多-多多：

#健身[超话]# 健身打卡Day28 姐妹们都去练臀腿啊，拥有好看的臀线真的嘎嘎香。最近挺爱玩倒蹬机，这个器械既能练臀，也能练腿。使用方法如下：女生尽量把靠背调至最低，臀和背一定要完全贴实器械想要臀主导发力时，双脚比肩略宽，外八，脚略踩高一点。想要腿主导发力，脚距可以略窄，位置可以略

2025-02-23 13:20:45

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rou團團：

“九天雷霆双脚蹬” http://t.cn/A6kMXU7k

2025-07-13 21:42:00

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老师有人踹俺腚：

老二有点功夫在身上的/.

2026-05-19 18:34:04

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多情且威猛：

我弟二十八了还能喊出这种小学门口八岁小男生才会喊出来的台词，完全是在家里偷偷摸摸跟在他哥屁股后面突然一计千年杀之人，二十八岁九天雷霆双脚蹬，十八岁走在路上紧急投篮，八岁拽他哥小辫子。九天雷霆！双脚蹬！

2026-05-19 18:39:26

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周易燃的微博：

40秒学会波比跳：暴汗燃脂，一招瘦全身想快速燃脂又怕动作复杂？波比跳帮你搞定，40秒就能上手，瘦全身还高效。 1. 起始姿势：双脚与肩同宽站立，双手自然垂落，腰背挺直。 2. 下蹲触地：屈膝下蹲，双手掌心向下撑在脚边地面，保持背部稳定。 3. 蹬腿撑地：双脚向后蹬伸，成俯卧撑起始姿势，核心收紧

2025-09-16 13:29:35

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4K体育：

#健身塑型# 倒蹬机正确动作教学🔥做错伤腰又伤膝‼️每天去健身房经常看到很多新手宝子在使用倒蹬机的时候是在错误训练，这样真的伤腰又伤膝！，今天分享倒蹬机易错点以及如何正确训练！帮你解决腰痛膝盖痛的问题！错误一膝盖内扣倒蹬错误二蹬起时膝超伸错误三骨盆卷动没有贴紧靠垫正确动作要领

2025-07-31 14:01:12

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TT体坛风行者：

#健身[超话]##健身塑形##减肥# 【波比跳全攻略：高效燃脂塑形指南】作为“脂肪杀手”的波比跳，能全面激活胸肩背腿及核心肌群，掌握正确方法可高效虐脂、雕刻线条，还能避开伤膝伤腰风险。一、标准动作分解 1. 下蹲触地：双脚与肩同宽下蹲，双手撑地，核心收紧、腰背挺直。 2. 后蹬平板：双脚

2025-07-09 23:39:28

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