最近一直一直在发从200到160斤每天吃什么
（对，160了，瘦40斤了[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]）
[傻眼]还有人问怎么瘦的
[举手][举手][举手]
每周运动3-4次
戒糖，饮食均衡，少油少盐[怒骂]
有热量缺口 就会稳步缓慢掉秤[努力][努力][努力]
发布于 上海