什么是真正的爱自己？
我追逐了很多年这个问题，分享一些我的切身经验给大家～（仅供参考）

1.务必好好地温柔地照顾自己，吃好睡好，好好洗澡洗头多喝水，运动，按摩拉伸多泡脚。

2.找到自我安抚的方式：抚摸毛绒的东西，触碰树木花草土地，冥想，深呼吸，每天坚持做一件小事增加对生活的掌控感，拥抱与轻抚自己等等。

3.良好的自我暗示与对话，多给予自己鼓励与爱，停止自我苛责/攻击/灾难化想象，做好自己的部分之后都是别人的问题。

4.请优先考虑自己的感受。

5.试着宣泄令你不舒服的情绪感受（无论强烈程度），多去表达自己的需求，多去寻求帮助并不要有羞耻感。

6.适度自恋，生命力本身就包含着适度的自恋，多去做一些让自己有成就感的事，大方的接受别人的称赞，炫耀自己（哪怕很小的事）！你就是最棒最牛的！

7.找到自己对事物的取向与喜恶，树立自己的边界并严格捍卫，远离让自己不舒服的人和环境。

8.你可以安全且自由的定义有关你的一切，你拥有自己10000%的最终解释权，有没有受到伤害由你自己说了算，别人如何对待你也由你决定。

9.请尽量为自己的所有决定和行为负责。

10.多去感受自己本身的存在，你本来就独一无二闪闪发光的存在着，你是宇宙的礼物，无关乎所有意义与评价体系。

11.觉察自己的情绪并溯源，与过去的自己和解，不要再用过去惩罚自己。

12.全然的看见，允许，接纳，拥抱，欢迎所有的情绪（无论好坏），当下的你就是最完美最奇迹的，不用急着改变，不用急着证明自己。

13.没有前置或附加条件，没有是否被爱，你自己就是所有爱的本身，你并不是孤立无援的，爱无处不在。