【#上万人涌入上海找虐#，观众票都售罄了…#HYROX突然在上海爆火#】近来，一种名为“HYROX”的健身跑运动赛事悄然走红。#医生提醒HYROX小心练出四大伤#

HYROX，全称是Hybrid Fitness Race，即混合健身竞速赛。它全程由8组“1km跑步+1项功能训练”组成，包括滑雪机、推雪橇车、拉雪橇车、波比跳远、划船机、农夫行走、负重箭步蹲和投掷药球，涵盖有氧耐力、力量和爆发力等体能维度。

在全程总计8公里分段跑步中，穿插完成滑雪机、推雪橇等8项标准功能性力量训练，这对肌肉力量、耐力和心肺功能都是不小的挑战。

有网友戏称“这是一项把跑步当做逗号用的赛事。”“又累又上瘾，喜欢找虐的感觉”

上周末，为期两天的HYROX上海站在世博展览馆开赛。走进赛事现场，扑面而来的是极具冲击力的运动氛围。有人在波比跳远中全力跃起，有人在划船机上奋力拉拽，有人在负重箭步蹲中稳扎稳打，汗水浸透衣衫，肌肉线条紧绷，咬着牙跑向下一个项目。

除了单人赛，不少参赛者会选择双人赛、四人接力赛等方式组队参加，分担项目，既省时省力又有参与感，不妨碍完赛拍照发朋友圈，收获称赞。

此外，这项看似硬核的力量型运动，打破了大众对高强度体能运动“偏向男性”的刻板印象，参赛男女比例近乎持平，核心人群集中在28至40岁。赛场之上也不乏75岁甚至80岁以上的高龄爱好者，他们以强烈的自律精神备赛，与子女、朋友搭档，最终顺利完赛。

赛事的火爆，不仅点燃了本地健身爱好者的热情，更吸引着全国各地乃至全球的运动爱好者奔赴上海，跨城参赛、跨国观赛成为HYROX上海站的鲜明特色。从报名数据来看，40%至60%的参赛者并非本地选手，而是从全国乃至世界各地专程赶来的健身达人。

“我是从杭州过来的，已经是第二次跨城前来参加HYROX上海站了。”刚刚完赛的李先生告诉记者，有了上一次的参赛经验，这次节奏把握得更好，体验感也更强。“整体感觉很顺畅，不虚此行。”他给记者算了一笔经济账，全身的专业运动装备花费千元左右，再加上报名费、跨城交通、住宿餐饮等开销，参赛成本约为2500元。

在他看来，这笔投入是对热爱的最好奔赴。“HYROX不仅是检验日常训练成果的赛场，也是跨城交流、解锁运动乐趣的平台。借着参赛的机会打卡上海，把运动和旅行结合在一起，这种‘跟着赛事去旅行’的方式，特别有意义。”

值得一提的是，报名参加HYROX的费用人均400-700元，上周末的上海站比赛，连观众票都售罄了……（上观新闻、新闻坊、央视新闻、新民晚报、看看新闻、东方网）