【健康科普】气温回升蚊虫活跃！科学防蚊，守护全家健康

随着气温不断升高，蚊虫也进入活跃期。今年全国暖冬范围广，蚊虫开始活动的时间大幅提前，登革热、基孔肯雅热、疟疾等通过蚊子传播的传染病，输入与扩散风险也随之升高，做好防蚊灭蚊工作，是当下守护公共卫生与家人健康的关键。下面和大家一起掌握实用的综合防蚊方法，筑牢健康防护线。

一、认清 3 种主要蚊媒传染病

蚊子传播的疾病中，这三种最为常见，症状与传播媒介各有不同，一定要分清。

1、登革热：由登革病毒引发，主要通过白纹伊蚊（花蚊子） 叮咬传播，在热带、亚热带地区广泛流行，全球近半数人存在感染风险。

典型症状：突发高烧（可达 40℃）、剧烈头痛、眼球后方疼痛、全身肌肉与关节酸痛，还会伴随恶心、呕吐、皮疹。多数人症状较轻，1-2 周可康复，少数会发展为重症，出现严重出血、休克，甚至危及生命；第二次感染不同血清型登革病毒，重症风险会显著升高。

2、基孔肯雅热：同样由伊蚊传播，症状和登革热十分相似，容易混淆。

最典型特征：手腕、脚踝、手指等小关节剧烈疼痛，部分人关节痛会持续数周乃至数月。登革热以全身肌肉酸痛为主，基孔肯雅热则以小关节剧痛为核心，需结合出行史与病原检测才能准确区分。

3、疟疾（打摆子）：由按蚊叮咬传播，曾是威胁人类健康的重大传染病。

典型症状：周期性发作，固定经历发冷→高热→出汗三个阶段：先突发寒战、浑身发抖（持续 1-2 小时），接着体温快速升至 39-40℃，伴随头痛、肌肉痛，最后大量出汗、体温恢复正常，每隔 1-2 天循环发作。我国已消除本土疟疾，但每年仍有输入病例，从非洲、东南亚等地区返乡的人群，需要格外警惕。

二、出现这些症状，务必及时警惕

掌握三类疾病的核心信号，能第一时间发现异常、正确处理。

1、登革热预警：突发 39℃以上高烧（部分为双峰热），伴随头痛、眼眶痛、全身肌肉骨关节剧痛，面颈胸部位潮红；退烧后若出现严重腹痛、持续呕吐、牙龈 / 鼻出血、皮肤苍白等，大概率是重症信号，立即就医。

2、基孔肯雅热预警：突发 39℃以上高烧，伴小关节刀割样剧痛，无法正常站立、握笔；退烧后关节痛仍会持续，发病 2-5 天可能出现躯干、四肢斑丘疹。

3、疟疾预警：规律的寒战、高热、大汗循环发作，重症者会出现意识模糊、昏迷、肝肾衰竭等症状。

⚠重要提醒：登革热与基孔肯雅热早期症状相似，切勿自行用药；未排除登革热前，不要吃阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药，避免增加出血风险，可选用对乙酰氨基酚缓解发热、疼痛。

三、防蚊核心：治本清源，比单纯消杀更重要

很多人灭蚊只依赖喷药、点蚊香，但单一化学方法易让蚊子产生抗药性，还会污染环境、伤害益虫。目前国际公认的科学方式是可持续综合防制，核心原则如下：

1、以环境治理为基础：清除积水、垃圾等蚊虫孳生地，从源头灭蚊，环保又长效。

2、科学用化学药剂：必要时针对性使用杀虫剂，轮换不同成分药物，避免抗药性。

3、多手段结合：物理防制（纱窗、蚊帐、电蚊拍）+生物防制（养鱼吃孑孓，即蚊子的幼虫阶段）+化学防制（杀虫剂、驱避剂）协同发力。

4、全民共同参与：家家户户动手清理，才能形成社区防护网。

四、四字诀：轻松打造无蚊安全家

把防蚊措施简化为清、防、灭、查四步，日常照做即可。

1、清：清除积水，端掉蚊子老巢

蚊子的卵、幼虫、蛹都离不开水，清积水是最关键的一步。家庭需清理：花盆托盘、水桶、空调接水盘、闲置容器，做到翻盆倒罐无死角；水生植物每周换水1次，彻底清洗根部与容器，或改用沙土/陶粒种植；庭院及时疏通排水沟，闲置盆罐倒置存放，废旧轮胎及时清理或遮盖；社区重点整治下水道、垃圾桶周边，疏通淤堵、清运垃圾。

2、防：做好防护，物理隔绝蚊虫

物理防蚊最安全有效：家中装纱门纱窗，睡觉用蚊帐；外出穿浅色长袖衣裤，裸露皮肤与衣物涂抹含避蚊胺、驱蚊酯的驱蚊产品；伊蚊白天活跃，日出、日落前后 2 小时尽量少在树荫、草丛逗留。

3、灭：科学消杀，精准消灭成蚊

优先用电蚊拍、灭蚊灯等物理方式；也可使用电热蚊香液、杀虫气雾剂等，严格按说明书使用，不过量喷洒；轮换不同有效成分的药剂，避免长期用一种；严禁用高毒、禁用农药，不向水体乱喷药。

4、查：定期排查，消除隐患

定期检查家中及周边有无新积水点，及时清理；社区定期监测蚊虫密度，指导科学消杀。

五、日常防蚊小技巧

1、保持室内外整洁，清理杂物垃圾，减少蚊虫栖息处，公共区域由物业定期消杀。

2、前往蚊媒传染病流行地区前，提前了解疫情，备好驱蚊剂、长袖衣物、蚊帐等；选择有纱门纱窗的住宿，避开蚊虫密集区域与活动高峰。

3、从疫区返乡后，2周内密切关注身体状况，出现发热、皮疹、关节痛等症状，立即就医并主动告知旅行史、叮咬史；疟疾需重点警惕，从流行区返乡1个月内（长期旅居2年内），出现发热、寒战及时排查。