#老牛运动# 大雨天气，持续撸起来🛞🛞…健腹轮跪姿伸展双臂3组快慢结合30+30+30个；5公斤杠铃片水平夹胸向前向上快推3组30+35+40下；5公斤负重深蹲30+30+30个；臂速器4组放松。大雨…#生活正能量打卡#因为前段时间去了一趟潮州、潮汕的原故，对《给阿嬷的情书》“有情有义”潮汕人和潮州全民工夫茶文化特别感兴趣。前几天得空到电影院刷了这部电影，全剧方言、素人、无流量、无大特效。剧情动人，情感真挚，相当真实有质感……也能感觉到女性力量的崛起。如果我是女主，碰到郑木生这样的，估计也会终身不嫁[偷笑]#岳远山长##了悟茶缘##men品#