【#隐性疲劳的危害被低估了# 】😴⚠️

有一种难以察觉、却对生活影响深刻的疲劳，叫做“隐性疲劳”。它不像身体疲惫那样容易察觉，很多人生理状态尚可、社会功能正常，因此忽略了对大脑和精神必要的照顾，继而带来胃炎、糖尿病、高血压、荨麻疹等身心问题，持续累积甚至可能造成猝死。

一旦出现以下信号，说明你可能已经处于隐性疲劳状态：

🔹 对任何事都缺乏兴趣，或很快感到厌烦
🔹 看电视或手机时会不知不觉睡着
🔹 起床4小时后，依旧觉得疲倦和困乏
🔹 晚上睡不踏实，夜里醒来好几次
🔹 口唇与肋间生疱疹
🔹 有比较严重的体臭

别等身体报警才重视，让大脑真正休息才是关键。
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（来源：@生命时报）