#长白头发不是因为老是你太累了#早就有研究实锤了，越是压力大、焦虑越容易长白发！哥伦比亚大学的一项研究发现，毛发的颜色与压力水平高度对应——压力飙升时，头发容易变白；压力消退后，有些已经变白的头发还能重新变回来，需要几周到几个月的时间，但确实可以逆转。
科学家对此的解释是：当身体长期处于慢性压力中，神经系统和激素系统会发生连锁反应，毛囊进入高能耗状态，黑色素细胞过度凋亡或工作效率下降，反映在头皮上就是白发增多。

还有一个容易被忽视的元凶——熬夜。长期熬夜会加速黑色素干细胞受损，让人年纪轻轻就长出“老人白”。与此同时，营养不良也会推波助澜。如果身体缺乏蛋白质、B族维生素、铜、锌、硒等微量元素，黑色素的合成链同样会中断，白发更容易冒出来。