晚上好，打扰首页的各位友邻了，但是我想获取一些帮助。

帮助内容：如何解决考试（高考）焦虑问题。

本人中到重度焦虑症，植物神经紊乱，日常24/7焦虑反应。起床会因为皮质醇过高而浑身发抖，做题时心神不宁，被巨量侵入性思维袭击，经常做着做着就被“夺舍”。

焦虑可能是我本身的一部分。我从小到大就是在疯狂应激的路上一条道走到黑。但高考这种重要的事情让我感到焦虑，却让我很无力。所以在线求助办法，让自己冷静下来。

我的条件：
我目前有镇定剂，是精卫中心开的盐酸氟西汀和利培酮。别的抗焦虑药没吃过。

咖啡和茶确实会加重焦虑，但高三很难完全不喝。调整作息有用，但我有一定程度的神经衰弱，对周围环境极为敏感。不太方便很快调过来，不过我会尝试。

其实焦虑不是大头。主要是我本身有一些精神上的困扰，加上身体也不支持复读（有基础病和代谢病，拖不了太久）。所以只是想慢慢努力一下，不给自己留遗憾。

感谢各位。