面对生活的种种磨难，有些人总能淡定从容，而有些人却总是狼狈不堪。其实，拉开人与人之间差距的往往不是什么能力，而是心态和习惯。心态这东西，真的能决定我们命运的发展方向。它不是梦幻泡影的心灵鸡汤，而是我们面对现实生活的方式方法。遇到挫折的时候，心态好的人不会急着溃败，而是先深呼吸，然后告诉自己：“没什么，一定能够过去的。”我们都知道，风雨总会过去，阳光总会到来。调整心态不是退缩，而是给自己的生活留一点缓冲的空间，接受那些不开心，然后把注意力放在还能做什么事情上。这种内在的淡定，才是应对一切风雨的信心和勇气。如果说心态是方向盘，掌握我们前行的方向，那习惯就是发动机，给我们持续向前的力量。那些看起来不起眼的小习惯，其实都在悄悄重塑我们的生活。如：规律作息，健康饮食，定期锻炼，定时读书，培养兴趣，学会沟通和表达等，这些习惯单独来看，似乎没有什么了不起。时间是最公平的，把精力放在哪里，它就在哪里开花结果。一天两天看不出有什么差别，但一年两年，就会出现迥然不同的人生。所以啊，我们无需急着要结果。今天比昨天早睡半小时，这星期比上星期多看几页书，这个月比上个月多微笑几次，这些微小的积聚，正在悄悄塑造一个更淡定、更有活力的自己。生活不会因为我们的焦虑而改变节律，却会因为自己的好心态和好习惯，变得越来越顺心。当我们开始认真对待自己，全世界都会来爱自已。从现在开始，调整好心态，养成好习惯，把日子过成自己喜欢的样子……