瘦子思维形成_新浪新闻

肾肾明天就减肥

26-05-20 00:34 微博认证：美妆博主

完了真变成瘦子思维了。

发布于江苏

肾肾明天就减肥：

完了真变成瘦子思维了。

2026-05-20 00:34:59

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生命时报：

【#瘦子吃饭都有一些共同点#】#减肥的人要养成瘦子思维#为什么有人喝奶茶吃炸鸡不胖，有人感觉喝水都胖？重庆医科大学附属第二医院胃肠肛肠外科副主任医师李潼表示，答案就藏在思维差异中，要养成瘦子思维：1.别把吃饭太当回事，不要一直想着吃点啥，除非饿了；2.吃东西全凭口味和喜好，随意吃点自己喜

2026-03-21 15:00:06

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嘟嘟酱啊啊啊：

瘦82斤！顶级瘦子思维！包瘦的！ http://t.cn/A6sUg9ka

2025-08-10 18:00:01

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小九Cindy_：

学会这几个瘦子思维，你会到达新的 Level 1⃣️早上醒来习惯性喝拿铁/咖啡我现在喝已经不是纯为了提高代谢…之类的了说白了就是养成习惯你会发现瘦的人都不是刻意少吃的都是在日常生活习惯里养成了瘦子基因 2️⃣学会吃健康低卡的原生食材，养成少油少盐的口味。品尝食物本身的味道。不要饥

2025-06-15 01:04:06

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减肥：

6个很牛的瘦子思维 1️⃣．吃饭从不吃到撑！碗里剩两口也不觉得浪费，感觉七八分饱就撂筷子。碰到爱吃的也不会狂炫，比如蛋糕就吃一小块，心里想着"下次还能吃"，反而不会暴食。 2️⃣."能站不坐，能走不躺" 不是刻意运动，而是日常"瞎动弹"：爬楼梯不坐电梯，逛超市多绕两圈，看电视时随手拉伸几下。

2025-07-31 20:08:37

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YangFanJame：

曾经胖子思维的我减肥步履维艰，可变成瘦子思维后的我减肥事半功倍！谁说易瘦体质不能后天养成？只要转变思维改变饮食态度，减肥才能治标又治本，不用刻意控制也能一直瘦下去！十条我总结出来的瘦子饮食思维送给你，赶紧学起来！#减肥##时尚红黑榜##减肥大作战# http://t.cn/A6S1ybE1

2022-09-17 16:22:13

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系只居：

顶级瘦子思维分享 #中长视频流量扶持计划##生活碎碎念# http://t.cn/A6kiPK1r

2025-07-14 14:31:33

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快豹社：

✦#科普小知识#✦ 要养成瘦子思维：①别把吃饭太当回事，不要一直想着吃点啥，除非饿了；②吃东西全凭口味和喜好，随意吃点自己喜欢的，吃到不饿就算饱了；③比起吃一堆低热量食物，少量吃一些自己喜欢的食物，获得满足感，会更加快乐且满足；④不会情绪化进食，心情不好还是心情好都不会突然胃口大开

2026-04-24 15:37:25

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普利制药官方：

【瘦人和胖人吃饭的根本区别｜养成“瘦子思维”，慢慢就瘦了】为什么有人正常吃喝就能维持健康，有人感觉喝水都胖？答案不在代谢，而在思维差异。 🧠 瘦子思维的5个核心 1. 别把吃饭太当回事不要一直想着“吃点啥”，除非真的饿了。瘦子不是不饿，是不用食物填满时间。 2. 吃到不饿就算饱吃东西

2026-04-21 13:03:00

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秦思给我滚出克：

组织一趟杀糕抵消不少卡路里啊！

2026-05-16 21:30:23

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小付同学是我：

我将在未来的十天内每天摄入卡路里小于1000卡。

2026-05-09 21:33:08

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汪有：

在健身房锻炼一小时，我老婆很开心，浑身充满干劲，说：可以去喝奶茶了！我：你消耗了多少卡路里？我老婆看手表：怎么才200多！我：苹果手表不一定准。我老婆：健身的意义就在这里，发现自己一顿操作200卡，就会少吃很多东西。

2026-05-04 15:26:33

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神嘛事儿：

一个人一天只需要2000卡就可以健康存在？？我算了一下两个包子就是500卡，一杯玉米汁300卡，中午一二两碗面300-500卡，此刻已经过了中午了，晚上不吃饭，感觉就可以激发燃脂本能了呀

2026-05-06 19:03:32

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-unofficial：

🐱：这个大概500卡吗 🐯：700吧 🐿️：我感觉我吃了800卡 🐯：7/8百 🐱：好吃就是零卡呀小子 260429 直播 http://t.cn/AXJw8Rjl

2026-04-29 21:36:47

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荫氧怪气：

2020年，金承志改编了这首卡路里，写给火箭少女从成团到毕业的两年。时至今日，我仍然觉得这是属于中国偶像团体最好的代表曲。回过头看，歌词既像是预言，也像是她们的注解。从热闹中来，又归于安静。有人陷于传闻，也有人还在漫长的夜路里。偶像这个职业，就像少女们的眼泪一样，只能燃烧。

2026-04-21 16:31:35

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DsNsA12345678：

刷到说眨眼一次消耗2卡 http://t.cn/AXqSEbOr

2026-01-28 13:25:25

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BEJ48-郭晓盈：

#郭晓盈[超话]##百变晓盈# 喝奶茶前摇一摇，让奶茶替你运动消耗卡路里

2026-04-07 21:20:43

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王小峰_带三个表：

卡路里骗了半个世纪你经常能看到有人说不要摄入太多卡路里（热量），会让你发胖。扯淡！我们身体根本不懂什么叫卡路里，因为身体里没有关于卡路里的传感器、计数器、追踪器。卡路里只是人类在实验室里，在一个封闭系统中烧掉食物后得出的一个数字。但我们的身体不会那样烧掉食物。它会根据食物的

2026-04-11 11:44:06

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