脾胃调理，90%的人都做错了这两件事

很多人跟我说，老师我脾胃不好，该怎么调？

我问了两个问题，基本就能找到原因。

第一个问题，你吃水果多吗？

很多人觉得水果健康，一天按斤吃。但水果大多偏凉，脾胃虚寒的人吃多了，等于往伤口上撒盐。特别是西瓜、梨、火龙果这些寒性的，注意夏天别贪多。特别是冰冻冷藏的水果别拿来就吃！

第二个问题，你吃饭快吗？

狼吞虎咽是最伤脾胃的习惯。食物没嚼烂就进胃里，脾胃得加倍工作才能消化，时间长了就累垮了。

我给的建议很简单，水果减半，吃饭嚼烂。就这么两件小事，坚持一个月，脾胃会感谢你的。

别小看这些细节，真正的食养不在于吃什么名贵食材，而在于你怎么吃。#脾胃##脾胃虚弱##江调元养生[超话]#