女人气血不足，别只会喝红糖水！

很多女性一来月经就喝红糖水，觉得能补血。

说句实话，红糖水补不了多少血，但它能让你肚子舒服点，这就够了。如果你想真正补气血，得换个思路。

经后一周是补血的黄金期。这时候吃点当归红枣炖蛋，或者阿胶糕，吸收会更好。

平时可以多喝点五红汤，红豆、红枣、红皮花生、红糖、枸杞，煮成汤，一周喝两三次。

但有个前提，脾胃得好。你脾胃不好，吃再多的补血食材也吸收不了。

所以女性调养的顺序是这样的，先调脾胃，再补气血，最后才是美容养颜。

别搞反了，搞反了就是白忙活。#补气血##脾胃虚弱##江调元养生[超话]#