【每日一学·夏季养生须防暑邪】

盛夏炎热，暑邪为害，人体之气上升而在胸中阻塞，会出现胸中烦闷、气粗喘喝有声等症状。暑邪为害，容易伤津耗气，暑邪侵犯人体，皮肤腠理开张，致使汗液大量排泄，由此会出现大汗不止等症状，在津液大量散失的同时，身体内阳气也会耗损，导致气虚，出现气短、乏力、神疲、脉虚等症状。

夏季不仅气候炎热，而且雨水充沛，气候比较湿润，热蒸湿动，湿邪弥漫在整个空间，身体所到的地方以及所呼吸的气体，都跟湿邪之气密不可分，因为暑邪常兼夹湿邪侵犯人体，形成暑湿证，出现四肢困倦、身热起伏、胸闷呕恶、大便溏泄不爽、苔腻脉濡等湿阻症状。所以夏季养生防病之道在于扶阳养气升氧，固津摄汗化湿。