我为什么说上述医生很不负责呢，
假设一下，我奔五女性，肌肉含量不多，活动量不大，和二十多岁肌肉满满每天大量体力支出的快递小哥都一样有维生素缺乏症，而且数值都恰好一样，
不去医院看，都不知道分别每天补多少，
大家用脚趾头想想，我们的代谢能一样吗？

我看的内分泌科医生就问我说你是干什么工作的，每天坐着时间久吗，说明她考量了我的代谢问题。
在这儿少参考什么国外怎么说，中国人人与人都很不同，我们普通人参照卫健委/营养协会建议很重要；
我也强调了如果真的是缺乏症，到医院让医生根据你的水平推荐，血检查的都很全，起码看看有没有其它方面问题吧，并且约定期复诊。

这类问题在国外被讨论很多了，服用高质量的维生素代谢不掉怎么办，我去年就讲过这些事情在国外也有很大的讨论；
医生公开发表高剂量服用VD，不分人群年龄日常习惯…… 不负责，
他们也不是你的医生，吃出问题你都没法找。