跑之前：游刃有余
跑完后：连滚带爬
[笑而不语][笑而不语]#跑步[超话]# 视频是昨天跑强度的，今早绿道慢摇10.10km，一路上都是跑团的小伙伴。毕竟明天不下雨的话，咱还要跑乳酸阈呢，慢摇恢复。#秀山丽水活力城# 要变强，要努力！[加油] http://t.cn/R2WxOYR http://t.cn/AXiFKtyJ ​