#出汗不是排毒养颜的捷径#
夏天适当出汗确实是有好处的（但是得适量）：

1. 出汗能疏通毛孔，减少长痘，皮肤更干净

2. 促进血液循环，气色红润，人显精神

3. 排出湿气和少量代谢废物，身体更轻松

记住两点就行：

• 微微出汗最好，别大汗淋漓

• 出汗后及时喝温水，别缺水
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