随着天气的变热，那么人的气血就进一步往外走，外热就里寒，里为何会寒，因为里面的气血少了，都到外面去了，所以夏天人就很容易出汗，出汗一多，人就容易乏力，出现心慌的情况。因为汗为心之液，出汗多了，心脏的阴液就少，就会导致乱跳或者加速，所以我们用什么？生脉饮（人参或红参版），人参补气而生津，麦冬补阴液，五味子收敛敛汗。你不就是出汗多而造成心阴不足吗？所以五味子收敛（酸），汗出的少了，是不是心就不慌了。

虚了补一下，人就好很多了，你能把虚补上，下次就不生病吗？车子坏了后，修好了，下次就不会坏了吗？即使这里修的地方不坏，别的地方会不会坏？所以为什么要保养？不就是减少车子坏的次数吗？而今人注重养生，不也是同样的道理？

夏天一到，难免心火就旺，所以很多人睡眠就不好，睡眠不好，生成气血就少，这也是夏天心脏不适的原因之一，所以四神汤可以煲点来吃，就是芡实，莲子，山药，茯苓，健脾又能祛湿，莲子可以降心火，茯苓利水又安神，山药养胃阴补脾，芡实健脾助消化，湿重者可以加点薏米，气血虚者加党参西洋参黑豆枸杞麦冬，加点猪脊骨或者排骨熬汤，是不是一碗健脾祛湿汤就做好了，一家老小都可以喝

如果你不想吃药材汤，那么夏天用点莲藕，加点花生米，配一点猪脊骨或者排骨，这也是清热养阴的汤，比如很多孩子天热容易出鼻血，那么用莲藕汤就特别好，比较频繁的加白茅根清热，因为孩子会出鼻血，大部分都是热，所以油炸等都要少吃了，不要看到炸鸡腿就感觉到香，就迈不动步，结果一吃，当晚又出鼻血了，所以防病比治病更重。

那么有人问了，夏天容易中暑，能常用藿香正气水吗？正气水治中暑非常好（前提是阴暑），但防中暑就没必要，除非是你室外晒太阳干活的，如果你是在室内，甚至还吹着空调，你中什么暑？正气水是解表化湿的，解表就是发散，你老是吃发散的药，身体好的人没事，要是虚人越吃就越累，等下心脏更是不舒服了

很多人看到网上说，藿香正气水泡脚，祛湿发汗，然后就老是给孩子用，结果又是出汗，又是发散的，孩子本来精神状态可以，用了后像霜打的茄子一样“蔫了”，尤其是才几岁的孩子，有多少气让你消耗？尤其是一个月就感冒一次的孩子，有多少气给你折腾？补益都来不及了。可惜很多人认为，今人都是营养过剩，不需要补益了，然后就三天两头感冒，感冒就继续吃药，实在不行就上医院，搞得是鸡飞狗跳，家庭更是争吵不断，大人没心情上班，小孩更是累的够呛，所以学一下中医自救吧

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