腱鞘炎冷敷一辈子好不了，热敷一天就好，医生最怕你热敷，你一热敷他生意就没了[允悲]
关节炎、类风湿、肩周炎、腰突、强直性脊柱炎等等也差不多一样方法，医生会想尽一切办法诋毁暖敷、热敷 ​