关于养，第一是先停止耗和漏。大汗，血，津液都是宝贵的精，当然要少消耗。情绪是最大的漏，对健康的影响极大。所以道长说，有情绪不要超过5秒，常保持微笑。然后好好睡觉。第二是站樁，静坐，最养神，个人体验，多年的樁功或坐功习惯养成后，情绪会越来越稳定，对自身和环境的觉察力会显著体高。概括来讲，养就是食饮有节，起居有常，不妄作劳//@今年的目标是体重96斤:老师 给咱们讲讲如何养吧[手指比心]
发布于 广东
知常得一
关于养，第一是先停止耗和漏。大汗，血，津液都是宝贵的精，当然要少消耗。情绪是最大的漏，对健康的影响极大。所以道长说，有情绪不要超过5秒，常保持微笑。然后好好睡觉。第二是站樁，静坐，最养神，个人体验，多年的樁功或坐功习惯养成后，情绪会越来越稳定，对自身和环境的觉察力会显著体高。概括来讲，养就是食饮有节，起居有常，不妄作劳//@今年的目标是体重96斤:老师 给咱们讲讲如何养吧[手指比心]