#原来身体给的保命暗示已经很明显了#
不少人平日里总忽视身体发出的各类不适信号，头晕乏力、胸闷气短、浑身酸痛、睡眠变差、莫名疲惫等症状，全都当成小毛病硬扛，熬夜劳累、饮食敷衍依旧照旧。等到身体彻底透支、突发急症倒下时才幡然醒悟，那些一次次的难受不适，全是身体提前发出的求救与保命提醒，只是早已被自己忽略殆尽。

日常规避方法
1. 重视小不适，出现胸闷、心慌、头晕、肢体发麻立刻停下休息，切勿硬撑硬扛

2. 规律作息杜绝长期熬夜，保证充足睡眠，不给身体超负荷负担

3. 清淡饮食少重油重盐，三餐准时，戒掉烟酒，养护脏腑机能

4. 坚持适度运动，日常舒展筋骨，促进血液循环增强体质

5. 定期做身体体检，中老年人群格外留意心脑血管方面健康

6. 学会舒缓情绪，少积压力少生气，情绪不稳最伤身体 http://t.cn/AXiF1HkZ