4周中高强度有氧力量训练！瘦10斤！
✅中高强度系列！更累也更强！！
很适合代谢差、想要减脂塑形，想要紧致线条的姐妹去跟练！！
全身都可以练到哦！一周四练！
需要你有一定的运动基础，不适合新手！
适合新手的我之前发过了。
特别推荐25➕的姐妹去跟练！
有氧力量结合，你真的会老得慢！
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发布于 浙江