学中医后养猫=吸 能 量

我们常听人感叹“累成狗”，却很少听人说“累成猫”。

猫的一生只做一件事：舒服地活着。它们不内耗，懂休息。

对于气血不足、整个人处于“活人微死”状态的人来说，猫是最好的老师。

1、学它“懒”
身弱气虚的人，最怕的就是消耗。而猫一天中大部分时间都在趴着、卧着、打盹，最大限度地保存自己的精力。

中 医讲“静则生阴”，人一静下来，气就不再向外耗散，而是向内收敛。你看着它安静地睡觉，自己的呼吸都会不自觉地变慢，紧绷的神经也会放松下来。这种静，就是在补心气，养心神。

2、学它“伸懒腰”
猫睡醒后，一定会做一个舒展的、优美的伸懒腰动作。这个动作，看似简单，却是在升发阳气、疏通经络。

对于我们来说，不必追求大汗淋漓的剧烈运动。学猫一样，时常伸伸懒腰，或者练习八段锦、太极拳，让身体在缓慢的拉伸中活络起来，气血自然通畅。

3、学它“晒太阳”
猫是天生的“向日葵”，总能找到阳光最好的地方，惬意地躺下。

太阳，是自然界阳气最足的来源。多晒太阳，尤其要多晒后背的督脉，能驱散体内的寒湿，阳气足了，人才有精神，面色才会红润。

四、听它“呼噜”
猫的呼噜声，频率在20-140Hz之间，是一种天然的低频声波。现代研究发现，这种声波能降低人体的压力，让人感到安心。

五、学它“做自己”
猫从不讨好，也从不内耗。开心就蹭你，不开心就走开。它坦然地接受一切，也坦然地拒绝一切。

人之所以会累，很多时候就是因为内耗：想得太多，做得太少；顾虑太多，表达太少。学猫一样，把精力从外界收回来，关注自己的感受，坦然地表达喜恶。

最后，再跟大家分享一个有趣的知识。

古代的“猫奴”们接猫回家，可是一件非常有仪式感的大事，叫作“纳猫”。

你要先选一个良辰吉日，准备好聘礼（通常是盐、茶或者小鱼干），然后要正儿八经地写一份《纳猫契》。

契约上会写清猫咪的姓名、毛色，还要请神见证。内容大意是：请你护持家里的经卷和粮仓，我也承诺供你温饱，不离不弃。最后把契约藏在灶神像下，仪式才算完成。

宠物之于人，其实就是家里的喜神。
你热爱它，它也回馈你一份难得的松弛。
你家有这样一位“养生导师”吗？欢迎在评论区聊聊它的故事。
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